Les beaux jours arrivent avec leur lot de bonnes choses comme les barbecues entre amis, les vacances mais aussi l’exposition au soleil.
Il est donc temps de préparer sa peau au soleil.
Découvrons ensemble quelques astuces pour avoir une belle peau hâlée.
Préparer sa peau de l’intérieur
Cela ne paraît pas évident, mais il est prouvé qu’avoir une bonne alimentation a un impact sur l’éclat et la qualité de notre peau.
Certains fruits ou légumes sont par exemple propices pour bien préparer notre peau au bronzage.
Carotte, tomate, melon, pêche, avocat, seront vos meilleurs alliés le mois précédent votre exposition.
Boire beaucoup d’eau et consommer de l’huile d’olive sont également des réflexes recommandés.
Vous avez également la possibilité de compléter votre alimentation par des compléments alimentaires comme les gélules à base de béta-carotène ou de licopène.
Prendre soin de sa peau
On ne le répètera jamais assez mais il est important de prendre soin de sa peau et ce tout au long de l’année et encore plus avant une exposition au soleil.
Gommage, application d’une crème à base d’agents hydratants font partie des gestes à adopter pour préparer sa peau au soleil.
Vous ne le savez peut-être pas mais il est possible de mettre quelques gouttes d’huile essentielle de carotte dans sa crème de jour pour avoir un teint éclatant.
Attention à l’exposition au soleil
Même si cela paraît totalement logique, il y a encore des personnes qui ne suivent pas les règles de base d’une bonne exposition au soleil.
En effet, il est recommandé d’éviter la plage horaire 12h – 16h car c’est à ce moment précis que les UV sont les plus « violents ».
Nous aimons tous nous dorer la pilule et lézarder au soleil. Néanmoins, il est conseillé de ne pas rester statique afin d’éviter un malencontreux coup de soleil.
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